С чем мы можем помочь
В Центре диетологии Анны Мелехиной мы работаем с разными запросами, связанными с весом, питанием, пищевым поведением, качеством жизни и здоровьем.
Ниже вы можете посмотреть основные направления нашей работы и выбрать то, которое ближе к вашей ситуации.
Ниже вы можете посмотреть основные направления нашей работы и выбрать то, которое ближе к вашей ситуации.
Снижение веса и переедание
Для тех, кто хочет снизить вес и сохранить результат.
Для кого это
Наша задача — не давать общие рекомендации, а понять, почему именно в вашей ситуации вес не снижается спокойно и устойчиво.
Мы находим причины набора веса и трудностей с его снижением, подбираем действия под эти причины и помогаем делать их регулярно, чтобы постепенно формировались привычки, которые можно сохранять в реальной жизни.
Мы находим причины набора веса и трудностей с его снижением, подбираем действия под эти причины и помогаем делать их регулярно, чтобы постепенно формировались привычки, которые можно сохранять в реальной жизни.
Что важно
Мы предлагаем начать с короткой встречи, на которой вы расскажете о своей ситуации, познакомитесь с нашим подходом и специалистом и поймёте, хотите ли идти дальше с нашим сопровождением.
Какой формат помощи возможен
Помощь при РПП
Для тех, кто чувствует, что отношения с едой беспокоят не меньше, чем вес, а иногда даже больше.
Для кого это
- если еда стала главным способом справляться с напряжением или переживаниями;
- если есть эпизоды переедания, потеря контроля и сильное чувство вины;
- если вокруг еды много тревоги, стыда и внутренней борьбы;
- если вы уже понимаете, что самостоятельно справляться очень трудно.
С чем можно обратиться
Расстройство пищевого поведения — это не слабость характера и не отсутствие силы воли. Это особое функционирование мозга, при котором формируются определённые чувства, реакции и способы поведения вокруг еды и тела.
В таких ситуациях особенно важна помощь специалистов. Часто нужна совместная работа диетолога и психолога, чтобы постепенно стабилизировать состояние и двигаться дальше.
В таких ситуациях особенно важна помощь специалистов. Часто нужна совместная работа диетолога и психолога, чтобы постепенно стабилизировать состояние и двигаться дальше.
Что важно
Обычно мы начинаем с короткой встречи, чтобы понять, подходит ли вам наш формат помощи и какой следующий шаг будет для вас наиболее полезен.
Какой формат помощи возможен
Поддержка при снижении веса на препаратах
Для тех, кто уже принимает препараты для снижения веса или только планирует начать.
Для кого это
- если вы хотите снижать вес на препаратах безопасно и под наблюдением специалиста;
- если вам важно понимать, как выстраивать питание на фоне препаратов;
- если вы хотите уменьшить риск побочных эффектов;
- если вам важно не только снизить вес сейчас, но и подумать о том, что будет дальше.
С чем можно обратиться
Для нас препарат — не основа лечения, а помощник. Основа — это изменение образа жизни, поиск причин набора веса и работа с этими причинами.
На фоне применения препаратов особенно важно выстроить питание так, чтобы организму хватало белка, клетчатки, витаминов и минералов, а снижение веса не происходило ценой ухудшения самочувствия.
На фоне применения препаратов особенно важно выстроить питание так, чтобы организму хватало белка, клетчатки, витаминов и минералов, а снижение веса не происходило ценой ухудшения самочувствия.
Что важно
Обычно мы начинаем с короткой встречи, чтобы понять, какой формат помощи подойдет именно вам.
Какой формат помощи возможен
Детское и семейное питание
Для родителей, которых беспокоят вопросы питания, веса или пищевого поведения ребенка, и для подростков, которые сами ищут помощь и хотят разобраться в своей ситуации.
В Центре есть специалисты, которые работают именно с детьми, подростками и семьями: детский врач-диетолог и детский / семейный психолог.
Если к нам обращается подросток, мы сначала просим согласие родителя, затем знакомимся с ситуацией и дальше обсуждаем, как можем помочь.
Мы предлагаем начать с короткой встречи, чтобы обсудить вашу ситуацию и понять, с чего лучше начать.
В Центре есть специалисты, которые работают именно с детьми, подростками и семьями: детский врач-диетолог и детский / семейный психолог.
Если к нам обращается подросток, мы сначала просим согласие родителя, затем знакомимся с ситуацией и дальше обсуждаем, как можем помочь.
Мы предлагаем начать с короткой встречи, чтобы обсудить вашу ситуацию и понять, с чего лучше начать.
Для кого это
Wellness & longevity
Для тех, кто хочет заботиться о себе, своём здоровье, энергии и качестве жизни.
Для кого это
- если вам не хватает энергии;
- если вы хотите лучше себя чувствовать физически и психически;
- если вам важно выстроить здоровый образ жизни без крайностей;
- если вам важны здоровье, активность и качество жизни на длинной дистанции.
С чем можно обратиться
Для нас wellness и longevity — это про заботу о себе на основе научных данных и про те изменения, которые действительно можно встроить в жизнь.
Мы предлагаем начать с короткой встречи, чтобы вы рассказали о своей ситуации и могли понять, подходит ли вам наш подход.
Мы предлагаем начать с короткой встречи, чтобы вы рассказали о своей ситуации и могли понять, подходит ли вам наш подход.
Что важно
Можно не разбираться во всём самостоятельно
Если вы узнали себя сразу в нескольких разделах или пока не уверены, с чего лучше начать, на короткой встрече мы поможем разобраться в вашей ситуации и понять, какой следующий шаг вам подходит.