02 октября 10:00 МСК

— Продолжительность 2,5 часа

Осознанное питание
Диетам нет!

Авторский вебинар Анны Мелехиной — одного из самых востребованных врачей-диетологов России

Диеты помогают???

Диета — главный враг веса! Она может приводить к снижению веса, но после её окончания, вес набирается больше, чем был. Потом следующая диета, вес после неё поднимается еще выше! Похоже нужно искать другой путь!

Осознанное питание – то, что нужно!

за желанием «чего-то хочется», вы слышите свои реальные потребности и умеете удовлетворять их разными способами

нет еды по часам — вы выстраиваете свои приёмы пищи, исходя из чувства голода

нет списка запрещённых и разрешенных продуктов — есть базовая и дополнительная еда

Я, Анна Мелехина,

врач-диетолог, преподаватель Московского института психоанализа и школы @reforma.life, основатель Центра диетологии Анны Мелехиной

Проведу для вас вебинар «Осознанное питание. Диетам НЕТ!»

— запись вебинара —

2,5 часа вебинар, рабочая тетрадь с информацией и практическими упражнениями, доступ на 1 месяц

1 500 руб.

Что будет результатом вебинара? Чего ждать?

Получите эффективную стратегию работы с эмоциональным перееданием

06

Узнаете основные правила покупки продуктов

10

Поддержка в чате и тренировка новых привычек питания вместе со специалистом Центра

04

Получите стратегию работы с эмоциональным перееданием

02

Узнаете о том, как эти привычки питания сформировались

08

01

Вы посмотрите на свои сегодняшние пищевые привычки

03

Начнете разделять эмоциональное желание заесть и физиологический голод

07

Получите работающую стратегию питания в гостях, ресторане и в отпуске

09

Закрепите навыки осознанного питания благодаря упражнениям из рабочей тетради

05

Поймете ЧТО есть, КАК есть и СКОЛЬКО есть

Разработаете четкие шаги по изменению своего пищевого поведения