Диета — главный враг веса! Она может приводить к снижению веса, но после её окончания, вес набирается больше, чем был. Потом следующая диета, вес после неё поднимается еще выше! Похоже нужно искать другой путь!
Осознанное питание – то, что нужно!
за желанием «чего-то хочется», вы слышите свои реальные потребности и умеете удовлетворять их разными способами
нет еды по часам — вы выстраиваете свои приёмы пищи, исходя из чувства голода
нет списка запрещённых и разрешенных продуктов — есть базовая и дополнительная еда
Я, Анна Мелехина,
врач-диетолог, преподаватель Московского института психоанализа и школы @reforma.life, основатель Центра диетологии Анны Мелехиной
Проведу для вас вебинар «Осознанное питание. Диетам НЕТ!»
У нас есть два варианта участия в вебинаре:
Выберите подходящий для вас тариф, оплатите участие, проверьте почту — вам должно прийти письмо-подтверждение. До встречи на вебинаре!
2,5 часа вебинар, чат с диетологом для тренировки навыков осознанного питания на 4 недели, рабочая тетрадь с информацией и практическими упражнениями, доступ на 3 месяца